پاورپوینت فایل مدیریت استرس

دانلود پاورپوینت فایل مدیریت استرس , ppt  سایت دانلود ” فایل پاورپوینت ” دانشکده ها مرجع دانلود جزوه تحقیق و مقاله دانشجویی. همه ما استرس را در زندگی خود تجربه می کنیم. از آنجایی که اکثریت قریب به اتفاق مشکلات سلامتی تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرند یا تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرند، مهم است که بدانید استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می‌گذارد و تکنیک‌های مؤثر مدیریت استرس را بیاموزید تا استرس را به نفع شما علیه شما انجام دهد.

مدیریت

محل کار به قدرت افرادی که در پست های مدیریتی هستند بستگی دارد. علاوه بر هدایت کارکنان، مدیران باید با متخصصان ارشد بیشتری در شرکت خود ارتباط برقرار کنند تا اطمینان حاصل کنند که تیم به اهداف خود می رسد و ماموریت شرکت را پیش می برد . اگرچه وظایف مدیران بر اساس صنعت و محل کارشان متفاوت است، اما اکثر آنها مسئولیت های اساسی یکسانی را انجام می دهند.

استرس

استرس پاسخ بدن ما به فشار است. بسیاری از موقعیت ها یا رویدادهای زندگی می توانند باعث استرس شوند. اغلب زمانی که ما چیزی جدید، غیرمنتظره را تجربه می کنیم یا احساس خود را تهدید می کند، یا زمانی که احساس می کنیم کنترل کمی بر موقعیتی داریم، ایجاد می شود.

پاورپوینت فایل مدیریت استرس

آنچه در اين كارگاه مي‌آموزيم

• آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
• شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
• شناسايي نشانه هاي استرس
• شناسايي راهبردهاي مقابله بااسترس
• توصيف هر يك از اين راهبردها
• تمرين آرامسازي
• تمرين خود گويي هاي سازگارانه